Назван простой способ продления жизни

Отмечается, что антивозрастной эффект от упражнений на выносливость превосходит действие силовых тренировок.

Об этом говорится в исследовании ученых Лейпцигского университета, передает EurekAlert.

В эксперименте приняли участие 266 человек, разделенных на четыре группы. Все они не занимались ранее спортом. 

Читайте такжеОбнаружен простой признак долголетия

В одной из групп люди в течение 6 месяцев занимались упражнениями на выносливость, в другой — высокоинтенсивными интервальными тренировками, в третьей — силовыми упражнениями. В последней группе люди в не изменили образ жизни.

Ученые проанализировали длину теломер в начале эксперимента и через 2-7 дней после его окончания.

У всех испытуемых, делавших упражнения на выносливость, увеличилась длин теломер, защищающих ДНК от повреждения во время репликации хромосом, а также повысилась активность теломеразы, восстанавливающей теломеры, подчеркнули ученые. А вот силовые тренировки не оказали эффекта.

Ранее ученые Сиднейского университета выяснили, какой рацион питания способствует продлению жизни. 

Источник: unian.net

Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Оставить отзыв

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.